Yoga

Harmonie de l’esprit, du corps et de l’âme

Le yoga est pratiqué par des millions de personnes à travers le monde et se renforce sans discontinuer au fil des ans. Pour la plupart d’entre nous, il évoque des images de personnes déplaçant leur corps dans des poses et des positions impossibles – on les qualifieraient facilement de contorsionnistes.

Simon Borg-Olivier

Le concept du yoga est beaucoup plus profond et spirituel que de simples mouvements corporels Le mot Yoga est dérivé du mot sanskrit Yuj qui signifie attacher, joindre ou unir. Le yoga est une forme d’exercice et de méditation. Il ne nécessite aucun équipement ou environnement sophistiqué, mais un effort sincère mis quotidiennement pour contrôler l’esprit et le corps, un outil simple mais puissant pour le bien-être.

Si le yoga est pratiqué par des millions de personnes à travers le monde, il est cependant souvent mal compris et dans une certaine mesure mal utilisée, uniquement pour des raisons commerciales ! Chez Sūrya Studios, nous vous encouragerons à modifier votre perception du yoga en découvrant différentes facettes du yoga et à vous aider à déchiffrer les subtilités de cette connaissance ancienne.

Le Yoga n’est pas simplement une autre forme d’exercice parmi tant d’autres ! Toute personne pratiquant sérieusement le yoga expérimente une revitalisation générale de sa santé physique. On dit que la pratique régulière du yoga soulage les douleurs mentales et physiques et permet de mieux respirer. Les exercices de respiration profonde impliqués et les postures de yoga donnent au corps une chance de se désintoxiquer et de laisser une personne dans un état de bien-être bien au-delà de la fin de la séance.

L’état du monde dans lequel nous vivons actuellement n’est fait que de tension et de fatigue constantes. Le yoga sert de havre à tous ceux qui recherchent relaxation et recherche de sa conscience intérieure. Il existe un consensus général positif sur les bienfaits du yoga.

Le yoga a vu le jour il y a au moins 4000 ans et est une discipline spirituelle et ascétique hindoue, une synthèse du contrôle de sa respiration, de la méditation et de l’adoption de postures corporelles spécifiques.

Pratique du Tai-chi

Pour un observateur occasionnel, le yoga peut ressembler à toute autre forme d’exercice, comme le Tai Chi par exemple. C’est après avoir pratiqué le yoga que l’on est capable de se différencier et d’apprécier la forme d’art. Il existe une variété d’Asanas, chacun avec des objectifs différents ; que ce soit pour développer sa force, faire transpirer, améliorer sa posture, gagner en souplesse ou simplement pour développer son endurance.

L’esprit du yoga réside dans l’élévation de la force vitale à travers une succession d’exercices physiques (Asanas), d’exercices mentaux (Pranayama) et de méditation (Dhyan) pour contrôler l’esprit divaguant. Il existe plusieurs Marga (chemin) de yoga qui peuvent être empruntés. Les variations ancrées dans le yoga sont conçues de manière à ce que chaque type de yoga insiste sur un chemin spécifique englobant un certain ensemble de pratiques. Les styles de yoga personnifient une échelle, de la forme « la plus basse » de Hatha yoga, en se concentrant sur les postures physiques et les méthodes de respiration, à la forme «la plus élevée » connue sous le nom de Raja yoga.

Méditation

Venez nous rencontrer chez Sūrya Studios, nous vous ferons découvrir le Yoga qui vous convient le mieux et vous aider à progresser dans votre pratique pour atteindre votre bien-être ultime.

L’équipe Sūrya Studios

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